Op 20864785
Le thème du jour sera des plus simples, puisqu'il s'agira de rouler sur 55 km le plus vite possible en gardant toutefois le groupe au complet, sauf sur l'ascension du col de la GANGA ( 2,5 km du km 36 au km 38,5) ou l'allure sera libre en essayant de réaliser le meilleur chrono possible individuellement ainsi que la meilleure puissance moyenne, comme pour un test d'effort.

Bien sûr regroupement au sommet et retour sur le même principe de vitesse constante et élevée

Comme d'habitude, Echauffement progressif jusqu'au km 10, puis au final, retour tranquille en Récup du km 65 au km 75.