Bonjour à tous pour mercredi nous commencerons par un pyramidal autour du lycée

Hello la Team, s'il y a des motivés pour y aller en vélo je partirai de Villeneuve à 7H15. A+

Salut, il y a un départ de Pins à 6h45.
Je serai à la pharmacie de Cugnaux rond point du Vivier à 7h00 pour récupérer le groupe.

Yes, ok j'y serai aussi pour 7h

En vacance et hors département.....

Bonjour à tous pour la séance de mercredi nous irons sur le circuit de tournefeuille panegan au programme
2 fois 5 montées découpe comme cela
1er montée en force 80 %max
2eme montées fractionné 30 secondes à fond 30 recup 2 fois dans la montee
3ème montées en vélocité 85%max
4 montée en danseuse toute la montée
5eme recup complet au niveau du plus faible devant
Voilà voilou à mercredi

Calou, désolé contre temps à la prochaine.
🙏

Salut, je vous rejoins directement à Panegan