Salut perso j ai pas vue tourner la plaquette . Elle était dans quel mail?

regarde dans les spams Benoit

Bonjour à tous pour mercredi la séance aura pour but un travail au seuil sur un parcours plat entre seysses et lavernose 3 x 10 minutes au seuil autour de 88% de FR max attention exercice difficile à réaliser ne pas se mettre à fond sur le premier sinon il sera difficile de finir
Aller et retour de la ramée en mode facile voilà voilou a mercredi

Merci Calou

Toi dafforus je vais te jeter dans le fosse😅😅

Si l’entraînement se déroule dans la matinée, ça m’arrangerai 🤗

Attention, les départementaux sont à Villematier cette année 😉

Pas certain d'être à l'heure voire présent car je suis en formation mais pas à Colomiers.....
Je te tiens au jus Calou..

OK Laurent